|
Сегодня закончился образовательный курс Хардкор-4 от Димы Путылина, который длился 6 недель.
Как итог: -6кг, -6,5см в груди, -17см в талии, -11см в бедрах.
Фотку сравнения скину сегодня чуть позже, не переключайтесь! 🤓
|
111.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Каааак так?! У меня 13 см в талии на 16 кг веса. Как может 17 см на 6 кг быть?
|
mounro, я думаю тут дело в рекомпозиции тела. Я не просто дефицитилась по калориям, но ещё и занималась в тренажерном зале с отягощениями. То есть у меня под текущей толщей жира появились мышцы, которые тоже имеют хороший такой вес) поэтгму отвес всего 6 кг, если бы мышцы не подросли, возможно было бы -10кг жира))
2020年09月21日 会员：: anutkausvanova
|
Как вам марафон? материалы курса?
2020年11月9日 会员：: Дарья Максина
|
Дарья, марафон просто пушка! Материалов полезных куча, кураторы, тренера, нутрициолог, врач, чат-бот для отчетов и просто непередаваемая дружеская атмосфера 💗
Я вот второй прошла с большими результатами ✨
2020年11月9日 会员：: anutkausvanova
|
|
|