在2013年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 56.64克 | 碳水物: 302.90克.
早餐: Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Anderson's all natural peanut butter. 午餐: Minute Maid Soft Frozen Lemonade, Potato French Fries, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 晚餐: Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Salad, Cracker Barrel Old Country Store Corn Muffins, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1748 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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