|
Взвесилась недавно- 48 кг😱
Только вчера была 46,7
На сегодня ничего не фотографировала, аж настроение упало.
Завтрак: омлет с колбасой, помидором и сыром
Обед: салат Гнездо- остатки доела, блинчик с творогом и груша
Ужин: БЕШБАРМАК🤬 с помидорами и сладким перцем- как же я люблю и одновременно ненавижу это блюдо
Перекус: яблоки красные и груша
как думаете, Я ЕМ СЛИШКОМ МНОГО?
|
48 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 76.09克 | 蛋白质: 69.20克 | 碳水物: 132.32克.
早餐: Омлет или Яичница с Колбасой. 午餐: Груша, Салат Цезарь с Курицей, BeFit Салат Огуречный, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Виктория Салат Гнездо Глухаря. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Бешбармак. 小食/其他: Груша, Красные Яблоки. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|