在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 76.27克 | 蛋白质: 62.74克 | 碳水物: 216.52克.
早餐: Joel Beukers Protein Powder Cookies And Cream, Bramen, Peren, Spinazie, Alpro Roasted Almond Unsweetened . 晚餐: Jumbo Belegen Kaas, Uien, Knorr Sperziebonen Ovenschotel (Onbereid), Green Grocer's Groentepannetje, Iglo Vegetarisch Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen. 小食/其他: Vers Geperst Sinaasappelsap, Samosa, Klene Muntdrop Suikervrij, Jumbo Belegen Kaas, Maggi Opkikker Tomaat, Pindakaas, Olijfolie, Popcorn. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|