在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 78.17克 | 碳水物: 349.25克.
早餐: Alpro Миндальное Молоко, Увелка Крупа Пшено, Зефир, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Соевый Соус, Кэроб. 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), De Cecco Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Борщ Вегетарианский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 晚餐: Кедровые Орехи , Увелка Пшеничная Каша , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Яблоко Голден, De Cecco Оливковое Масло. 小食/其他: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Фундук Фундук. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|