在2020年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3430 千卡
|
脂肪: 112.72克 | 蛋白质: 232.77克 | 碳水物: 240.11克.
早餐: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар. 午餐: Перепелиное Яйцо, Midori Ореховый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Spilva Соус Цезарь, Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пружаны Сыр Грювер, Narnari Вино Киндзмараули, Сливы. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|