在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 77.68克 | 碳水物: 141.75克.
早餐: Perfect Jam, AH Crème Fraiche, AH Cottage Cheese, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. 午餐: Coffee with Milk and Sugar, Kiwi Fruit, Alpro Soya Dark Chocolate, Whole Grain Wheat Flour , Fried Egg, AH Courgette. 晚餐: Red Onions, AH Biologisch Rode Paprika, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, AH Basic Mozarella, Ground Meat. 小食/其他: Fig, Beer, Baby Food Fruit. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 27 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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