ind.dri的日记, 2020年09月20日

在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

83.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月20日:

895 千卡

脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 31.57克 | 碳水物: 136.14克. 午餐: Lontong Balap, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Telur (Utuh). 晚餐: Salad Buah. 更多的......

2766 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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