在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 64.45克 | 碳水物: 188.68克.
早餐: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih, Teh Tawar. 午餐: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Kering Tempe, Tempe Goreng, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Uduk, Air Kelapa. 小食/其他: Yakult Yakult, Madu, Jus Jeruk Peras Segar, Kelapa, Kue. 更多的......
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2457 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 17 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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