注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
study0323
日记
2020年09月20日
study0323的日记, 2020年09月20日
study0323的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
57.7kgs
57.6 公斤
最近减少:
10.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月20日:
669 千卡
脂肪: 16.16克 | 蛋白质: 28.12克 | 碳水物: 77.42克.
早餐:
通心粉, 茶餐廳 多士, 火腿片(瘦肉), 炒雞蛋(整個), 熱奶咖啡, 咖啡.
午餐:
西瓜, 蔬菜壽司紫菜卷.
晚餐:
Donki Kyonoishitatami 日本豆腐.
更多的......
1706 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 54 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
study0323的体重历史
查看完整的历史记录