在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 18.70克 | 蛋白质: 85.87克 | 碳水物: 163.64克.
早餐: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. 午餐: おはぎ. 晚餐: 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. 小食/其他: 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, meiji TANPACT カフェオレ. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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