在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 34.15克 | 蛋白质: 113.68克 | 碳水物: 66.86克.
早餐: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Банан, Сырники. 午餐: Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Куриная Грудка в Кефире, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 小食/其他: Сырники, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|