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順調順調😊 リーンバルク⭐️
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 107.34克 | 碳水物: 259.70克.
早餐: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 午餐: 松屋 カルビ焼肉定食. 晚餐: 日本酒, ビール, サントリー ハイボール, にぎり寿司. 小食/其他: シャインマスカット, アサヒグループ食品 プロテインバー. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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