在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 83.09克 | 碳水物: 210.41克.
早餐: Asda Sultanas, Sainsbury's Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. 午餐: McVitie's Jamaica Ginger Cake, Frijj Chocolate Milkshake, Banana Cake without Icing. 晚餐: Tesco Pork Sausage Meat, Sainsbury's Corned Beef Slices, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Tesco Baby Plum Tomatoes, Rocket, Onions, Olives, Sour Dough Bread. 小食/其他: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Beck's Blue Alcohol Free. 更多的......
|
|
2085 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|