在2010年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1779 千卡
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脂肪: 32.91克 | 蛋白质: 96.85克 | 碳水物: 206.72克.
早餐: almonds. 午餐: Yukon Gold Potatoes, Tomato Sauce (Canned) , Green Peas, Onions , Garlic , Carrots, Canola, Soybean and Sunflower Oil, Brown Rice, chicken leg. 晚餐: Salmon Roe Nigiri, Sweet Shrimp Nigiri, Sea Urchin Nigiri, Mixed Nigiri. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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