在2010年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 69.79克 | 碳水物: 199.67克.
早餐: Light Multigrain English Muffin, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Plus Light Apple Juice. 午餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Medium Salsa, Dipping Strips, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. 小食/其他: Peanut Butter Cups (Miniatures), roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Blue Diamond. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, Workout - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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