|
berat badan saya
|
90 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 53.16克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 136.48克.
午餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Hybrid Whey Protein, Donat Dilapisi Gula. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|