freetime的日记, 2020年09月19日

I realized I had the wrong start weight in So I get to officially celebrate my first 10 pounds off again. And check it out, it’s a one pounder club day

85.6 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 9.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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756 千卡

脂肪: 22.71克 | 蛋白质: 55.73克 | 碳水物: 90.28克.   午餐: Cream (Half & Half) , Bananas . 晚餐: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Gala Apples, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 更多的......

2753 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 修剪草坪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......