在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 53.84克 | 碳水物: 155.50克.
早餐: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Mariza Chocolate Spread, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. 午餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Bawang Bombay, Daging Sapi Giling. 晚餐: Sunpride Pisang Single, WRP Lose Weight. 小食/其他: Pocari Sweat Ion Water, Taro Taro Net Seaweed, Sunpride Pisang Single. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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