|
нашла место где весы не врут )
|
91.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 128.71克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 145.86克.
早餐: Агуша Молоко 2,5%, Просто Мёд , Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Брест Литовск Сыр Финский, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. 午餐: Челны Холод Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Батон Нарезной, Ариант Холодец Домашний. 晚餐: Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Ларнета Пельмени Татарские . 更多的......
|
|
2972 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|