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roudy_rouk的日记, 2020年09月19日

在2020年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 27 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月19日:
1560 千卡 脂肪: 67.49克 | 蛋白质: 38.99克 | 碳水物: 198.96克.   早餐: Ермолино Блины с Куриным Мясом, Еліка Чебуреки с Мясом, Ермолино Блинчики с Варёной Сгущенкой , EMMI Сироп Irish Liqueur, Мрия Ванильный Сахар, Кофе Латте. 午餐: Milka Choco Snack, Oreo Пироженное Бисквитное с Молочной Начинкой. 小食/其他: Danone Даніссімо З Шоколадними Кульками. 更多的......
3683 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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