在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 91.86克 | 碳水物: 169.44克.
早餐: Pain au Levain, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Oeuf Brouillé. 午餐: Fraises, Fromage Blanc, Panzani Sauce aux Tomates Fraîches, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Filet de Sole . 晚餐: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Figues, Pizza Maison. 小食/其他: Granola Fait Maison, Fraises, Banane, Lait. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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