在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3036 千卡
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脂肪: 165.10克 | 蛋白质: 108.24克 | 碳水物: 266.24克.
早餐: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Semper Semper Mjölk, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Sprödbakad Torskfile, Barilla Spaghetti N.5. 午餐: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Semper Semper Mjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghetti N.5, Garant Sprödbakad Torskfile. 晚餐: Enebacken Bredbar Leverpastej Mild, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Milbona Tilsiter, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%. 小食/其他: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Alesto Valnötter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Ryvita Muesli Crunch, Cloetta Kexchoklad, Alesto Valnötter. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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