在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 115.81克 | 碳水物: 329.41克.
早餐: Ferrero Nutella, Zucchero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 午餐: Zucchero, Cademartori Taleggio, Pane Integrale, Banana, Esselunga Scamone di Bovino, Noci. 晚餐: Uva, Pastiera Napoletana, Taleggio, Pane Integrale, Burro, Barilla Pasta. 小食/其他: Uva, Zucchero. 更多的......
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2507 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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