在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 28.04克 | 蛋白质: 43.51克 | 碳水物: 188.90克.
早餐: Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal dari Buah-buahan, Bubur Sumsum, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 午餐: Sagu, Rujak. 晚餐: Saus Pesto, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Ikan Mujair Goreng, Wafer Coklat, Apel Fuji. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 20 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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