在2010年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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92.9 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 169.37克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 45.82克.
早餐: Cream o Flax, Heavy Cream. 午餐: Buttermilk Ranch Dressing, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . 晚餐: hamburger-broccoli Alfredo casserole. 小食/其他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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