sophie.vial的日记, 2020年09月18日

在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月18日:

1126 千卡

脂肪: 39.85克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 127.04克. 早餐: Bjorg Muesli aux Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. 午餐: Penne, Aubergine au Fromage et Sauce Tomate. 晚餐: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Aldi Saucisses de Strasbourg, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Omelette ou Oeuf Brouillé. 更多的......

2156 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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