在2010年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 104.96克 | 碳水物: 388.30克.
早餐: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. 午餐: Carrot, Cauliflower, Peas, Fish, Melon, Baguette whole wheat. 晚餐: Yoghurt (Stylesse), penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. 小食/其他: Skimmed Milk, Brown Sugar, Red Merlot Wine, Orange Juice and Water, Grissini, Apples, Coffee. 更多的......
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4078 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 33 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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