在2020年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 35.70克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 254.06克.
早餐: Minute Maid Sinaasappelsap, De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Banaan. 午餐: Gesneden Ham, Gekookt Ei, Tomaten, Kaas, Delhaize Stokbrood, Lipton Ice Tea. 晚餐: Kaas, Delhaize Stokbrood. 小食/其他: Galia Meloen. 更多的......
|
|
2224 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|