study0323的日记, 2020年09月18日

57.6kgs

57.5 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月18日:

1007 千卡

脂肪: 25.38克 | 蛋白质: 29.95克 | 碳水物: 94.71克. 早餐: 皇上不上朝奶皇月餅, 烚蛋, 咖啡. 午餐: Donki Kyonoishitatami 日本豆腐, 西柚, 菜心, 無花果. 晚餐: 啤酒, Kyonoishtatami Tofu. 更多的......

1546 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 2 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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