在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 142.06克 | 碳水物: 152.43克.
早餐: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Psyllium, Itambé Iogurte Fit Maçã, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filé de Peito de Frango. 晚餐: Marilan Teens, Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Fit Maçã, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Peito de Peru Light. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|