在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2260 千卡
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脂肪: 34.63克 | 蛋白质: 174.26克 | 碳水物: 318.19克.
早餐: Bolo de Aipim, Maçã, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. 午餐: Batata Doce, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal. 晚餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. 小食/其他: Guimarães Paçoca Rolha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Batata Doce, Aurora Filé de Peito de Frango. 更多的......
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2739 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 18 分钟, 健美 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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