在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 70.07克 | 碳水物: 175.24克.
早餐: Sweetened Almond Milk, Woolworths Breakfast Seed Mix, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Maple Syrup , Bananas , Jungle Oats. 午餐: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Sriracha Mayonnaise , Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread. 晚餐: Woolworths Canola Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Sea Harvest Hake Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Vanilla Ice Creams , Plain Round Waffles , Granny Smith Apples. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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