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2300 7:00 am
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86.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 173.60克 | 碳水物: 285.92克.
早餐: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Bulgarian Bee Black Forest Honey, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 晚餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Parsley, Carrots, Red Delicious Apples, Twix Salted Caramel. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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