在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3495 千卡
|
脂肪: 83.59克 | 蛋白质: 270.72克 | 碳水物: 413.47克.
早餐: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной, Макфа Гречневые Макароны, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Инжир, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Запеченная или Жареная Треска, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Домик в деревне Кефир 1%, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Макфа Гречневые Макароны, Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Романов Луг Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|