在2013年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 54.62克 | 碳水物: 108.72克.
早餐: Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Egg. 午餐: Happy Farms American Cheese Singles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Onions, Tomatoes, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). 小食/其他: Fit & Active Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Friendly Farms Lowfat Strawberry Yogurt, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Cocoa Powder. 更多的......
|
|
3085 千卡
|
运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 健身器(慢的) - 54 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|