在2013年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 54.62克 | 碳水物: 108.72克.
早餐: Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Egg. 午餐: Happy Farms American Cheese Singles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Onions, Tomatoes, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). 小食/其他: Fit & Active Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Friendly Farms Lowfat Strawberry Yogurt, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Cocoa Powder. 更多的......
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3085 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健身器（慢的） - 54 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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