在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 70.94克 | 碳水物: 84.57克.
早餐: Kapal Api Kopi Susu, Tahu Kukus, Telur Rebus. 午餐: Good Day Cappuccino, Paha Ayam, Sayuran Mentah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Trimshake TR90 Nuskin. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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