在2020年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 63.63克 | 蛋白质: 156.37克 | 碳水物: 137.17克.
早餐: Naturale Suco de Laranja, Belive Protein Brownie Double Chocolate, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Piá Iogurte de Coco. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Quero Ervilha e Milho, Feijão Preto Cozido, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Ômega 3, Lavitan Suplemento Vitamínico, Patinho. 晚餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clight Suco em Pó, Bolo Salgado, Repolho Refogado, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Bioprim Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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2570 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 5 分钟, 徒步旅行 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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