在2010年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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76.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 73.32克 | 蛋白质: 107.35克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: cellophane, pork rib, beef stock. 午餐: crouton, cod, shredded cheese trader joe, carrot, cucumber, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 晚餐: chicken tikka, Ranch Salad Dressing, Chicken Nuggets. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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