在2020年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 79.77克 | 蛋白质: 59.83克 | 碳水物: 184.01克.
早餐: Zucker, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter Gesalzen, Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Wasa Vollkorn, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Paderborner, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Tomaten, Matiss Bulgursalat Natur. 晚餐: Zucker, Lieken Urkorn Paderborner, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Rasting Fleischwurst Einfach, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Spiegelei. 小食/其他: Äpfel, Riva Mini Waffelhörnchen, Senseo Cappuccino Baileys. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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