在2020年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 66.94克 | 碳水物: 87.50克.
早餐: Магнит Яйцо Варёное , Сэн Сой Соевый Соус, Orion Choco Pie, Щедрые Хлебец Гречневый, Магнит Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка, Сэн Сой Соевый Соус. 小食/其他: Вемол Творог со Сливками с Клубникой. 更多的......
|
|
2116 千卡
|
运动:
Похудей за 30 дней тренировки - 8 分钟, Фитбол - 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
kristina_sergeevna.@的体重历史
|