在2020年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2475 千卡
|
脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 185.02克 | 碳水物: 270.84克.
早餐: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, GEON Excellent Whey Клубника, Банан, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо, Яблоко. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Махеевъ Соус Терияки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Булочка с Кунжутом, Минтай в омлете, Кабаки, Viva La Crema Соус Бальзамический, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая , Glavfish Кольца Кальмара Сушеные, Алексеевское Сгущенное Молоко , Блины на кефире. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|