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study0323
日记
2020年09月17日
study0323的日记, 2020年09月17日
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57.8kgs
57.7 公斤
最近减少:
10.2 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月17日:
935 千卡
脂肪: 34.86克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 93.04克.
早餐:
皇上不上朝 奶皇月餅, 番薯/地瓜, 咖啡.
午餐:
無花果, 菜心.
晚餐:
啤酒, 滷蛋, 油炸豆腐.
更多的......
1571 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 54 分钟.
更多的......
一个星期减少4.1 公斤
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