在2020年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 115.90克 | 碳水物: 149.61克.
早餐: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, FUD Jamón de Pierna Virginia, Caperucita Queso Manchego, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortillas de Maíz, Gamesa Galletas Marias, Frijoles Negros. 午餐: Lala Leche Light, Apio, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Practi Rico Arrachera Marinada, La Moderna Marianitas Sabor Nuez, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 晚餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas, Chayote, Jitomate, Caperucita Queso Manchego, Susalia Crisps, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, Chile Serrano. 小食/其他: Nestlé Kit Kat Dark, Pan de Canela Dulce. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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