|
ура! я дома! взвеситься не получилось , весы барахлили и показывали 86,7 , но это не правда, потому что вчера на больничных весах было 91,8 , надо батарейку сменить в весах.
|
91.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 126.91克 | 蛋白质: 153.08克 | 碳水物: 104.35克.
早餐: Чай, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. 午餐: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Ряба Майонез Провансаль. 更多的......
|
|
3007 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|