在2020年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 71.13克 | 蛋白质: 48.28克 | 碳水物: 110.77克.
早餐: Nestle Кит Кат, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Вареное Яйцо. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. 晚餐: Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами, Чай Зеленый с Медом, Щедрые Хлебцы Гречневые. 小食/其他: Вемол Творог со Сливками с Персиком и Маракуйей. 更多的......
|
|
2136 千卡
|
运动:
Похудеть за 30 дней тренировка - 8 分钟, Фитбол - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
kristina_sergeevna.@的体重历史
|