在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3377 千卡
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脂肪: 73.53克 | 蛋白质: 232.72克 | 碳水物: 467.65克.
早餐: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Banan, Espressokaffe, Grönt Te, Cocio Pucko Chokladmjölk, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. 午餐: Felix Mild Kebabsås, ICA Färska Fettuccine, Kronfågel Kycklinglårfilé. 小食/其他: Banan, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Alkaizhwan Dadelmassa, Coop Lätt Kvarg Naturell. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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