sealion的日记, 2010年12月5日

在2010年12月5日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月5日:

1182 千卡

脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 30.91克 | 碳水物: 191.56克. 早餐: Banana Muffins. 午餐: Chai Latte, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Spinach & Feta Pizza. 晚餐: Spinach, White Rice (Medium-Grain). 小食/其他: Crunchie Bar. 更多的......

1391 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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