在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2796 千卡
|
脂肪: 64.43克 | 蛋白质: 270.70克 | 碳水物: 264.82克.
早餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Punaherukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Kalakeitto. 小食/其他: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Pehmeä Rahka, Punaherukka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|