|
2300 7:00 am
|
86.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2308 千卡
|
脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 174.69克 | 碳水物: 289.58克.
早餐: حلواني طحينة, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Red Tomatoes , Egg White, Bulgarian Bee Black Forest Honey. 午餐: Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 晚餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Gala Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|